Bist du Trainer:in, Instruktor:in oder Coach und willst Trainingspläne einfach verschicken?
Kein Problem mit Workout Diary! Erstelle deine Pläne einmal, teile sie per E-Mail, Messenger & Co., und deine Athlet:innen importieren sie mit zwei Tippsern – auf iOS und Android.
So funktioniert’s (empfohlener Ablauf)
- Kategorie 1 anlegen
Beispiele: „Woche 17“, „Pull Day – MK (Maximalkraft)“, „Pull Day – KA (Kraftausdauer)“ … - Kategorien 2 anlegen & zuordnen
Ordne sie der jeweiligen Kategorie 1 zu – z. B. nach Muskelgruppen: „Rücken“, „Schultern“, „Bizeps“, „Trizeps“ … - Übungen hinzufügen
- Gerät/Station angeben
- Ausführungshinweise (Tempo, Range, Pausen, Technik-Cues)
- Umfang: Sätze & Wiederholungen
- Zusätzliche Infos verlinken
Füge unter „Zusätzliche Infos“ Links (z. B. YouTube) ein, auf denen du die Übung vormachst – so bewirbst du gleichzeitig deinen Kanal. - Plan exportieren & teilen
In der App: Einstellungen → Datenbank exportieren (Speicherort merken) und die Datei per E-Mail/Messenger verschicken. - Import bei Athlet:innen
Datei speichern → in Workout Diary „Datenbank importieren“ wählen → fertig. Der Plan steht exakt so bereit, wie du ihn gebaut hast.
Was deine Athlet:innen bekommen
- Klar strukturierte Wochen/Einheiten (Kategorie 1)
- Muskelgruppen/Blöcke (Kategorie 2)
- Übungen mit Gerät, Technik-Hinweisen, Sätzen & Reps
- Direkte Video-Links für Form-Checks
Deine Vorteile
- Plattformübergreifend: iOS & Android kompatibel
- Einfaches Sharing: E-Mail, Messenger, Cloud – alles möglich
- Zeit sparen: Einmal erstellen, beliebig oft verteilen
- Markenwirkung: Eigene Video-Links, eigenes System
Technik & Datenschutz
- 100 % offline-fähig – keine Cloud-Pflicht
- Keine Benutzerdaten-Speicherung
- Pläne sind lokale Dateien und bleiben in der Kontrolle von dir und deinen Athlet:innen.
Loslegen
Du möchtest Pläne verschicken, die genau so ankommen, wie du sie gedacht hast?
Mit Workout Diary ist das in Minuten erledigt. Erstelle deinen ersten Plan – und teile ihn direkt mit deinem Team!